Zelfvertrouwen en zelfbeeld

Voldoende zelfvertrouwen en positief zelfbeeld zijn belangrijk voor ons emotionele welzijn. Zelfvertrouwen verwijst naar het geloof in je eigen vaardigheden en capaciteiten. Het gaat erom te geloven dat je in staat bent om uitdagingen aan te gaan en doelen te bereiken. Aan de andere kant heeft zelfbeeld te maken met hoe je jezelf ziet en waardeert. Een gezond zelfbeeld houdt in dat je jezelf positief waardeert, ongeacht je tekortkomingen of fouten. Vaak heeft een zeer aanwezige kritische innerlijke stem een negatief effect op je zelfvertrouwen en hoe je naar jezelf kijkt. Door te begrijpen waar dit vandaan komt kunnen we eraan werken dit zelfvertrouwen te verbeteren. Hiervoor kunnen verschillende therapeutische technieken behulpzaam zijn, afhankelijk van hoe het voor jou persoonlijk is. Samen kunnen we werken aan het bevorderen van een gezonder zelfbeeld door negatieve overtuigingen en zelfkritiek aan te pakken.